STRESS – ir mūsu dzīves uztveres rezultāts.

STRESS – ir mūsu dzīves uztveres rezultāts. Stresa laikā organismā rodas pārmērīgs saspringums: dusmas – rodas, saspringums plecos, vēdera un muguras lejas daļā, aizvainojums – tāds kā kamols kaklā sakāpis, rodas saspringums saules pinumā, kurš kāpj uz augšu, esi aizkaitināta – saspringums kakla un krūšu rajonā. Psihes un emocionālais stāvoklis organismā nosaka muskuļu stāvokli, bet skeleta muskulatūras veselību nosaka garīgais stāvoklis. MĀKA ATSLABINĀTIES ļauj pārraut apburto loku, kad nepatīkama doma rada negatīvu emociju, kas noved līdz muskuļu sasprindzinājumam. Daži veidi kā stiprināt spēkus pret stresoriem: - atslābināšanās un relaksēšanās vingrinājumu prakšu izmantošana, - miega higiēnas ievērošana, - mācīties atpazīt, kā ķermenis reaģē uz distresu un kas to nomierina, atslābina, - meditatīvās prakses, - fitoterapija, - MASĀŽA u.c. Ja tev ir izteikts laika deficīts, nāc un izvēlies sev piemērotāko masāžas veidu!