Что происходит в организме, когда в нем жира становится больше, чем мышц?

Тело среднестатистической 25- летней женщины содержит примерно 25% жира. Если она будет вести малоподвижный образ жизни, то количество жира к 60 годам достигнет 45-50 %.

Чем это чревато?

1. Именно мышцы проталкивают кровь по венам. Их оптимальная работа позволяет поддерживать артериальное давление в пределах нормы. Это на

заметку всем, кто начал замечать у себя скачки давления!

1. Скелетные мышцы – это незаменимые помощники сердца, которые ответственны за перекачу 20-30% крови. Причем давление, создаваемое ими на периферии, даже превышает то, которое создается сердцем. Это на заметку тем, у кого ослаблено сердце!

2. Здоровое количество мышечной массы поддерживает высокий уровень потребления клетками кислорода, что способствует:

3. увеличению минеральной плотности костей (на заметку всем, у кого остеопороз!);

4. регуляции внутренней температуры тела (мерзлякам на заметку!);

Вывод: движение – это не просто жизнь, это - ее качество!